Bạn đang xem bài viết # Tìm Hiểu Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Đơn Giản, Hiệu Quả được cập nhật mới nhất trên website Usxo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thực phẩm chống lão hóa da là những loại thức ăn có khả năng giữ gìn nét tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa làn da. Vậy những loại thực phẩm chống lão…
Thực phẩm chống lão hóa da là những loại thức ăn có khả năng giữ gìn nét tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa làn da. Những loại thực phẩm này rất quen thuộc, nhiều loại còn là món ăn chúng ta hay ăn hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm chống lão hóa da đó là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da khiến cho độc tố không đào thải được ra ngoài.
Lão hóa da là một trong những dấu hiệu sớm và dễ thấy nhất của quá trình lão hóa tổng thể. Thông thường, sự lão hóa nói chung diễn ra khi con người bước sang tuổi 30. Tuy nhiên, khi bắt đầu ở độ tuổi 25 thì làn da đã bắt đầu có nguy cơ già đi nếu chúng ta không chăm sóc kỹ lưỡng và kịp thời.
Một số dấu hiều của sự lão hóa da:
Da bắt đầu hình thành nếp nhăn, nếp gấp trên trán, vùng mắt
Da khô thiếu sức sống
Da nhão, mất tính đàn hồi
Top 5 loại thực phẩm chống lão hóa da đơn giản hiệu quả
Những loại thực phẩm này là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C và axit folic cho cơ thể. Vitamin C có khả năng thúc đẩy phát triển collagen. Còn vitamin A và axit folic có thể giúp làn da tránh khỏi những thương tổn từ ánh nắng mặt trời như tia UV.
Đây là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C và axit Linoleic giúp thúc đẩy phát triển collagen, chống lại quá trình oxy hóa, hạn chế sự huỷ hoại của gốc tự do – nguyên nhân gây nên lão hoá da, hạn chế hình thành nếp nhăn, chống lại tình trạng da khô, giúp da mịn màng hơn.
Đặc biệt cà chua có màu đỏ từ lycopene – một loại carotenoid có thể giữ cho làn da mịn màng và rất tốt cho da. Năm 2008, các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng, những người có nồng độ lycopene trong cơ thể cao hơn sẽ có làn da đẹp hơn. Việc tiêu thụ lycopene hơn cũng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
Bơ, dầu oliu, hạt óc chó hoặc dầu hạt macadamia là loại thực phẩm lành mạnh chứa chất béo đơn không bão hòa, giúp duy trì độ ẩm độ ẩm cho da. Những loại thực phẩm này cũng cung cấp vitamin và những chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da như vitamin E, lutein, zeaxanthin
Những loại thực phẩm nói trên rất giàu resveratrol là chất chống oxy hóa cho da và có tác dụng chống viêm. 3 loại thực phẩm này rất dễ tìm và bạn có thể sử dụng hàng ngày để giúp da mình luôn tươi trẻ.
Cá hồi và những loại thực phẩm trong top này rất giàu omega-3. Một số nghiên cứu đã chỉ ra omega-3 đến từ cá có thể đặc biệt ngăn chặn những tế bào ung thư da phát triển và lây lan.
Nước điện giải – phương pháp chống lão hóa da cho những người bận rộn
Nếu cuộc sống bận rộn hàng ngày khiến bạn không thể tự chuẩn bị cho mình những bữa ăn thật bổ dưỡng cho cơ thể nói chung và cho làn da nói riêng, bạn có thể uống nước điện giải ion kiềm để bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Nước điện giải ion kiềm dồi dào hydro phân tử giúp loại bỏ các gốc tự do tấn công vào cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa từ trong ra ngoài, giúp cơ thể luôn trẻ trung, khỏe mạnh.
Bạn có biết mỗi ngày chúng ta bị tấn công bởi hơn 10000 gốc tự do khác nhau vì nhiều lý do như: tiêu thụ thực phẩm bẩn chứa hóa chất, dầu mỡ, đồ nướng…; ô nhiễm môi trường, tia UV; căng thẳng, stress. Nếu không sớm loại bỏ gốc tự do tấn công, cơ thể chúng ta sẽ nhanh chóng già đi, thậm chí còn có nguy cơ mắc các loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, gout…
Ngoài ra nước điện giải ion kiềm còn giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giàu vi khoáng và phân tử nước siêu nhỏ giúp cân bằng môi trường axit – kiềm trong cơ thể, cung cấp vi khoáng cần thiết và thải độc nhanh chóng, từ đó giúp cải thiện, tăng cường sức khỏe đồng thời ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, đau dạ dày, gout, viêm đại tràng, loãng xương…
Đặc biệt, ngoài việc uống nước điện giải ion kiềm để trẻ hóa cơ thể từ bên trong, bạn còn có thể dùng nước điện giải ion axit nhẹ để chăm sóc da từ bên ngoài.
Nước điện giải ion axit nhẹ (pH 5.5) còn được gọi là nước beauty. Nước beauty có độ pH tương tự với độ pH của da, lại giàu vi khoáng nên được xem là một trong những loại nước chăm sóc da đơn giản, hiệu quả mà vô cùng tự nhiên.
Dùng nước beauty của máy điện giải để rửa mặt hoặc đựng trong những chai nhỏ dạng xịt xịt lên da mỗi ngày sẽ giúp tái tạo lớp màng axit nhẹ cho da vốn bị phá hủy bởi những loại sữa rửa mặt, kem dưỡng da có tính kiềm cao. Da được bảo vệ bởi lớp màng axit nhẹ sẽ chống lại vi khuẩn, khói bụi hàng ngày, bảo vệ làn da bên trong luôn khỏe mạnh.
Nước beauty còn giúp se khít lỗ chân lông, làm da mềm mịn hơn, khiến sắc diện trở nên hồng hào, trẻ trung và tươi tắn. Ngoài ra, do có nhiều vi khoáng nên nước điện giải ion axit nhẹ còn được xem là một loại nước cung cấp khoáng cho da rất hiệu quả. Rửa mặt bằng nước điện giải ion axit nhẹ mỗi ngày làn da bạn sẽ được cung cấp vi khoáng tự nhiên để luôn khỏa mạnh.
TƯ VẤN NGAY Để nhận giá & ưu đãi tốt nhất, không mua không sao.
Thế Giới Điện Giải có hệ thống showroom hàng đầu Việt Nam, trải rộng khắp cả nước và hơn 30 đại lý nhượng quyền tại Hà Nội, chúng tôi Đà Nẵng và Cần Thơ. Tất cả showroom đều có chỗ đậu xe hơi dành cho Quý Khách hàng và Đối tác: 200Bis Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3, chúng tôiMở cửa: 8h – 20h (Thứ 2 – Thứ 7), 8h – 17h30 Chủ Nhật
78 Đường số 20, Khu Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, chúng tôi
Mở cửa: 8h – 17h30 (Thứ 2 – Thứ 7)
104 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, chúng tôi
Mở cửa: 8h – 20h (Thứ 2 – Thứ 7), 8h – 17h30 Chủ Nhật
123 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, chúng tôi
Mở cửa: 8h – 17h30 (Thứ 2 – Thứ 7)
* Miền Bắc – Chi Nhánh Ba Đình:
43 Ngõ 130 Đốc Ngữ, Quận Ba Đình, Hà Nội
Mở cửa: 8h – 17h30 (Thứ 2 – Chủ Nhật)
* Miền Bắc – Thế Giới Điện Giải Building:
4 Ngõ 183 Hoàng Văn Thái, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
Mở cửa: 8h – 17h30 (Thứ 2 – Chủ Nhật)
115 Đường B5, Phường Hưng Phú, Quận Cái Răng, TP. Cần Thơ
Mở cửa: 8h – 17h30 (Thứ 2 – Thứ 7)
Tầng Trệt – Thế Giới Điện Giải Building, 229 Huỳnh Tấn Phát, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Mở cửa: 8h – 17h30 (Thứ 2 – Chủ Nhật)
[ TRUNG TÂM BẢO HÀNH & DỊCH VỤ SAU BÁN HÀNG ]
* Địa chỉ: Lầu 1,2,3,4 – 123 Chu Văn An, P26, Q. Bình Thạnh, TP HCM
* 30 Đại lý nhượng quyền tại chúng tôi Hà Nội, Cần Thơ và Đà Nẵng: liên hệ tổng đài để biết thêm chi tiết.
9 Cách Chống Lão Hóa Da Mặt Đơn Giản, Hiệu Quả Nhất 2022
Trước tiên để đánh giá được cách chống lão hóa da mặt nào hiệu quả ta phải biết được nguyên nhân gây nên tình trạng “già đi” của da là gì. Cụ thể có 2 nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa như sau:
Lúc này việc lưu thông máu, vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đến bề mặt da bị cản trở, da bắt đầu những dấu hiệu xỉn màu, kém sắc…
Sắc tố và loại da mà chúng ta mang từ lúc sinh ra sẽ quyết định đến việc lão hóa da của chúng ta sau này. Theo nghiên cứu, cơ địa của làn da châu Á sẽ xuất hiện dấu hiệu lão hóa chậm hơn.
Ô nhiễm môi trường: Trong môi trường khói bụi ô nhiễm thường tồn tại các gốc tự do ảnh hưởng rất nhiều tới làn da, đặc biệt là khói thuốc lá, chúng sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn.
Chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da hàng ngày: Một chế độ ăn uống thiếu các chất chống oxy hóa sẽ khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
Đồng thời thói quen chăm sóc da hàng ngày như vệ sinh da không đúng, không sử dụng kem chống nắng, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với độ tuổi… cũng là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh hơn.
Ngoài những nguyên nhân gây lão hóa kể trên thì còn một số nguyên nhân khác như: stress, căng thẳng thần kinh…
Các cách chống lão hóa da mặt phổ biến hiện nay
1. Cách làm mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên
Mặt nạ chống lão hóa da từ quả mướp: Dùng 1 quả mướp hương, gọt sạch vỏ và cắt từng lát mỏng, đắp trực tiếp lên da. Sau 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm.
Cách chống lão hóa da mặt bằng khoai tây: Bạn dùng một củ khoai tây hấp chín, bóc sạch vỏ và nghiền nát. Dùng khoai tây trộn đều cùng sữa chua hoặc sữa tươi không đường, ta sẽ thu được một hỗn hợp dạng sệt và dùng để đắp lên mặt. Để lưu hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Bí quyết chống lão hóa da bằng mặt nạ đu đủ: Chuẩn bị một miếng đu đủ gọt sạch vỏ, xay nhuyễn cùng một thìa mật ong nguyên chất. Sau đó đắp hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Cách làm mặt nạ chống lão hóa da bằng lá tía tô: Lấy lá tía tô đem phơi khô và đun lấy nước uống hàng ngày như trà. Uống loại nước này hàng ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ chống lão hóa da hiệu quả.
2. Cách chống lão hóa da mặt bằng thực phẩm
Ăn gì chống lão hóa da, ăn gì để làm da trắng đẹp? chị em hoàn toàn có thể sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa, phòng chống lão hóa da bằng cách bổ sung nguồn thực phẩm như đậu nành, cà hồi, cà chua… giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, collagen và một số loại vitamin tốt cho làn da như vitamin A, B, C, E…
3. Cách chống lão hóa bằng cách massage da
Cách chống lão hóa bằng phương pháp massage da để tăng cường lưu thông máu, đào thải độc tố và tạo thói quen massage da mặt, toàn thân sẽ giúp chống lão hóa da hiệu quả.
Ngoài ra bạn hãy luôn giữ cho tinh thần thoải mãi, lạc quan. Đây được cho là bí quyết chống lão hóa đơn giản và an toàn nhất. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 hoặc 15 phút để massage cho mặt, điều này sẽ làm da mặt trở nên căng mịn hơn đồng thời làm giảm những nếp nhăn trên da.
【Top】6 Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả
Để chống lão hóa da bạn hãy thường xuyên bổ sung các sản phẩm từ đậu nành vào bữa ăn hàng ngày như sữa đậu nành, đậu phụ… làn da bạn sẽ duy trì được độ tươi trẻ và căng mịn hơn đáng kể đấy.
Cà chua
Nếu đang muốn chống lão hóa da thì lời khuyên cho bạn là sử dụng nhiều cà chua. Với hàm lượng dồi dào lycopene cà chua sẽ giúp cho da bạn thêm mịn màng tươi trẻ. Việc thường xuyên bổ sung lycopene cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, chống lại các tác động của tia cực tím – một trong những tác nhân gây lão hóa da hàng đầu hiện nay.
Trà xanh
Một trong những thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả không thể không kể đến trà xanh, đây cũng được coi là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh có chứa chất IGCG có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa việc hình thành các gốc tự do bảo vệ làn da khỏi nếp nhăn.
Để chống lão hóa da, mỗi ngày bạn hãy bổ sung 1 cốc trà xanh vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo và có được làn da tươi trẻ. Tuy nhiên bạn nên chọn những lá trà xanh an toàn, có nguồn gốc rõ ràng và chỉ nên sử dụng vào buổi sáng, tránh uống trà vào buổi tối có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sô cô la đen
Trong sô cô la đen nguyên chất có chứa các chất chống oxy hóa rất mạnh ngăn ngừa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây nên sự hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó sô cô la đen cũng có tác dụng cải thiện tình trạng lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho các tế bào. Cùng với đó, sô cô la đen cũng chứa các dưỡng chất thực vật chống lại sự tổn thương da do ánh nắng gây ra giúp da bạn hồng hào mịn màng.
Sô cô la đen có tác dụng chống lão hóa nhưng bạn cần nhớ là chỉ sử dụng sô cô la đen nguyên chất mới có tác dụng. Các loại sô cô la trắng hoặc chứa nhiều thành phần đường, sữa sẽ không mang lại hiệu quả chống lão hóa.
Quả bơ
Bơ không chỉ được coi là loại quả cực bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng nuôi dưỡng, bảo vệ và chống lão hóa da. Trong bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa có tác dụng nuôi dưỡng da, bổ sung độ ẩm giúp da luôn mềm mại mịn màng.
Nếu muốn duy trì làn da tươi trẻ, bạn nên thường xuyên ăn bơ hàng ngày. Có thể chế biến thành nhiều món như sa lát, sinh tố bơ hoặc ăn kèm với mayonnaise… để tạo thành các món ăn ngon miệng và tốt cho da.
5 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả
Sữa đậu nành chứa hàm lượng Genistein cao, đây là chất có khả năng kéo dài sự tươi trẻ của làn da. Uống sữa đậu nành hàng ngày sẽ giúp làn da trắng sáng, tươi trẻ và hiệu quả. Ngoài ra, trong đậu nành rất giàu hàm lượng vitamin E, giúp giảm sự lão hóa và ngăn chặn sắc tố melanine làm da sạm đen.
2. Chống lão hóa da với dưa chuột
Dưa chuột là loại quả giàu hàm lượng vitamin A, B1, B2, C và các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod có tác dụng thanh nhiệt và giúp làm đẹp da mặt. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa một lượng axit dồi dào, có tác dụng làm sạch và trắng da, cải thiện tình trạng da cháy nắng, tàn nhang và giảm kích ứng da.
Chống lão hóa da với mặt nạ dưa chuột
Cách chống lão hóa da và xóa nếp nhăn tốt nhất là rửa sạch dưa chuột, thái lát mỏng rồi đắp lên da mặt khoảng 20 phút, sau đó, rửa sạch lại bằng nước mát hoặc lau bằng miếng bông gòn có thấm nước hoa hồng. Áp dụng cách làm này, bạn sẽ tận dụng được thành phần vitamin và dưỡng chất tốt cho da có trong dưa chuột.
3. Làm giảm nếp nhăn với cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng các chất carbohydrate, protein, vitamin, β-carotene nhiều gấp 30-100 lần các loại rau và trái cây khác. Chất carotene có thể bảo vệ cấu trúc và chức năng của mô liên kết, giúp duy trì hoạt động của tế bào da, làm giảm nếp nhăn, giữ ẩm cho da.
Bên cạnh đó, cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin A – những chất giúp trẻ hóa da, cho làn da sẽ khỏe mạnh, sáng hơn, chống nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của da.
4. Cá hồi giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Dầu cá hồi chứa omega-3, có thể cải thiện enzym chống oxy hóa để loại bỏ các collagen gây hại cho da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Omega-3 sẽ bổ sung độ ẩm cho da, giảm thiểu tình trạng sưng viêm, nguyên nhân khiến da khô ráp, đỏ tấy và mụn nhọt.
5. Ngừa lão hóa da bằng trà xanh
Trà xanh giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Trà xanh cực kỳ hiệu quả trong việc làm đẹp da, đặc biệt là tác dụng chống lão hóa da. Nếu da bị ảnh hưởng bởi tác hại xấu từ ánh nắng mặt trời, trà xanh có thể giúp làn da nhanh chóng hồi phục. Hơn nữa, trà xanh cũng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, làm sáng da, đặc biệt là khả năng phòng ngừa ung thư da. Trà xanh giúp giữ cho làn da mịn màng, giảm nếp nhăn. Uống trà xanh đúng cách mỗi ngày là cách hiệu quả giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da, mang đến làn da căng mịn.
Chống lão hóa da: Hãy bổ sung tinh chất từ lá tre
Bên cạnh việc tích cực sử dụng 5 loại thực phẩm tự nhiên có lợi cho làn da ở trên, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng Babolica- với thành phần chính lá cao lá tre, chứa 70% hàm lượng silica tự nhiên – dưỡng chất thiết yếu cho làn da.
Sản phẩm này giúp xây dựng và tái tạo lại mô liên kết, bổ sung lượng collagen thiếu hụt, tăng cường đàn hồi da, chống oxy hóa và chống gốc tự do… giúp cho làn da căng mịn trở lại, chống nhăn nheo, chảy xệ da , khô da và sạm da. Bên cạnh đó, kem bôi Babolica là “người bạn đồng hành” hoàn hảo của viên uống Babolica, vừa xử lý dứt điểm những tổn thương đã xuất hiện trên da, vừa ngăn chặn tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, rạn da một cách toàn diện.
Để hiểu rõ hơn về công dụng của Babolica trong việc chăm sóc làn da, bạn hãy theo dõi video sau đây:
Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng.
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Cập nhật thông tin chi tiết về # Tìm Hiểu Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Đơn Giản, Hiệu Quả trên website Usxo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!